Φυσικοθεραπεία και βελονισμός, με επανέλεγχο σε κάθε βήμα.

Η ανταπόκριση δείχνει τον δρόμο.

Το Human Kinetics είναι κέντρο φυσικοθεραπείας και βελονισμού στην Πεύκη, όπου η αξιολόγηση και η αποκατάσταση οργανώνονται γύρω από αυτό που σας δυσκολεύει, αυτό που θέλετε να μπορέσετε να κάνετε ξανά και την ανταπόκρισή σας σε κάθε βήμα.

Μας ενδιαφέρει ο πόνος, αλλά εξίσου και όσα έχει αλλάξει στην καθημερινότητά σας. Να κοιμηθείτε πιο άνετα. Να ντυθείτε χωρίς να σας σταματά ο ώμος. Να περπατήσετε περισσότερο, να επιστρέψετε στην εργασία ή να ξανακάνετε τη δραστηριότητα που σας λείπει.

Αρκεί να μας πείτε τι σας δυσκολεύει, τι έχει ήδη δοκιμαστεί και τι θέλετε να ξανακάνετε. Η επιλογή της θεραπείας ακολουθεί την αξιολόγηση και προσαρμόζεται στην πορεία σας.

Το Human Kinetics λειτουργεί από το 2010 και βρίσκεται στην Πεύκη από το 2022, σε ισόγειο χώρο με ιδιωτικό parking και εύκολη πρόσβαση από τα Βόρεια Προάστια.

Κλείστε αξιολόγηση

Δείτε πώς γίνεται η πρώτη επίσκεψη →

Τρεις αφετηρίες, μία μέθοδος.

Όταν ένα πρόβλημα επιμένει

Ένα πρόβλημα που κρατά μήνες ή χρόνια συχνά έχει αλλάξει περισσότερα από το σημείο που πονά.

Μπορεί να έχουν ήδη δοκιμαστεί θεραπείες ή ασκήσεις. Ο πόνος μπορεί να αυξομειώνεται, αλλά να έχει μείνει η δυσκολία στον ύπνο, στο περπάτημα, στην εργασία ή σε μια κίνηση που αποφεύγετε πλέον σχεδόν χωρίς να το σκέφτεστε.

Σε αυτές τις περιπτώσεις η αξιολόγηση επιστρέφει στα βασικά: τι σας περιορίζει σήμερα, τι έχει ήδη δοκιμαστεί και τι θέλετε να αλλάξει. Από εκεί ορίζεται ένα συγκεκριμένο σημείο αναφοράς και η πορεία προσαρμόζεται ανάλογα με την ανταπόκρισή σας.

Επίμονος πόνος →

Τραυματισμός και μετεγχειρητική αποκατάσταση

Μετά από έναν τραυματισμό ή μια επέμβαση, η αποκατάσταση χρειάζεται να συνδέεται με αυτό που θέλετε να κάνετε ξανά.

Οι ιατρικές οδηγίες και η κλινική εικόνα συνδυάζονται με τις πραγματικές απαιτήσεις της ημέρας σας. Σταδιακά μπορεί να χρειάζεται να ανακτήσετε κίνηση, να δυναμώσετε, να περπατήσετε με μεγαλύτερη άνεση ή να επιστρέψετε στην εργασία και στις δραστηριότητές σας.

Η πορεία εξελίσσεται βήμα-βήμα, με επανέλεγχο της κίνησης και της λειτουργίας σας.

Ορθοπαιδική & μετεγχειρητική αποκατάσταση →

Αθλητική αποκατάσταση και επιστροφή στην απόδοση

Η μείωση του πόνου είναι συχνά μόνο ένα μέρος της επιστροφής στον αθλητισμό.

Μπορεί ο στόχος σας να είναι να ξανατρέξετε, να επιστρέψετε στην προπόνηση, να αντέχετε μεγαλύτερη διάρκεια ή να εκτελείτε με μεγαλύτερη σιγουριά μια συγκεκριμένη κίνηση του αθλήματός σας.

Η αποκατάσταση οργανώνεται γύρω από αυτές τις απαιτήσεις και προχωρά σταδιακά προς ό,τι χρειάζεται πραγματικά να μπορεί να κάνει το σώμα σας.

Αθλητική αποκατάσταση & απόδοση →

Περισσότερες κατευθύνσεις φροντίδας

Η φυσικοθεραπεία στο Human Kinetics καλύπτει επίσης κατευθύνσεις όπως νευρολογική αποκατάσταση, χρόνια νοσήματα, ισορροπία και πρόληψη πτώσεων, γυναικεία υγεία και πυελικό έδαφος, καθώς και λεμφοίδημα, ουλές και συμφύσεις.

Δείτε όλες τις κατευθύνσεις φροντίδας →

Η ανταπόκριση δείχνει τον δρόμο.

Παρεμβαίνουμε, βλέπουμε τι άλλαξε, προσαρμόζουμε.

Η μέθοδος Human Kinetics: πέντε στάδια, μία διαδρομή

Η μέθοδος οργανώνει την αποκατάσταση σε πέντε στάδια:

Αξιολόγηση → Προετοιμασία → Επανεκπαίδευση → Φόρτιση → Αυτονομία

Στην Αξιολόγηση ξεκαθαρίζει τι σας περιορίζει και ποια κίνηση ή δραστηριότητα θα χρησιμοποιηθεί ως σημείο αναφοράς.

Η Προετοιμασία έχει θέση όταν ο πόνος, η δυσκαμψία ή άλλο σύμπτωμα δυσκολεύει την επόμενη κίνηση.

Στην Επανεκπαίδευση, η αλλαγή περνά στην κίνηση που χρειάζεστε: στο βάδισμα, στην ισορροπία, στην κίνηση ενός ώμου ή σε μια δραστηριότητα που είχε γίνει δύσκολη.

Η Φόρτιση αυξάνει σταδιακά τις απαιτήσεις, ώστε η βελτίωση να μπορεί να περάσει στην εργασία, στις σκάλες, στα ψώνια ή στον αθλητισμό.

Η Αυτονομία σημαίνει περισσότερη εμπιστοσύνη σε όσα μπορείτε να κάνετε και περισσότερα εργαλεία για να συνεχίσετε.

Τα στάδια μπορούν να συνυπάρχουν στην ίδια συνεδρία.

Αν κάτι αλλάξει προς τη σωστή κατεύθυνση, συνεχίζουμε προς τα εκεί. Αν όχι, αλλάζουμε δρόμο.

Δείτε αναλυτικά τη μέθοδο Human Kinetics →

Θεραπείες και τεχνολογίες μέσα στο πλάνο

Η επιλογή μιας θεραπείας ξεκινά από τον στόχο σας και από αυτό που χρειάζεται να αλλάξει — όχι από την ανάγκη να χρησιμοποιηθεί ένα συγκεκριμένο μηχάνημα.

Βελονισμός

Ο βελονισμός στο Human Kinetics βασίζεται σε τρεις κλινικές προσεγγίσεις: τον βιοϊατρικό βελονισμό, τον παραδοσιακό κινέζικο βελονισμό και την ιαπωνική προσέγγιση Kiiko Matsumoto Style (KMS). Η επιλογή ακολουθεί το πρόβλημα, τον στόχο σας και την έρευνα που υπάρχει για τη συγκεκριμένη περίπτωση.

Πριν και μετά την παρέμβαση ελέγχουμε το ίδιο πράγμα: ένα εύρημα στην ψηλάφηση, μια κίνηση ή ένα σύμπτωμα, ώστε η ανταπόκρισή σας να καθορίζει το επόμενο βήμα. Στο KMS η ψηλάφηση αποτελεί κεντρικό μέρος αυτού του ελέγχου.

Η μη επεμβατική εφαρμογή laser μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσα στη συνεδρία βελονισμού όταν προτιμάται εφαρμογή χωρίς βελόνα.

Περισσότερα για τον βελονισμό →

HumanTecar® & Hydra Fascia

Το HumanTecar HCR 1002 και τα Hydra Fascia μπορούν να ενταχθούν σε ένα πλάνο όταν ο στόχος αφορά, για παράδειγμα, τον πόνο, τη δυσκαμψία ή την προετοιμασία πριν από την κίνηση και την άσκηση.

Το Human Kinetics είναι πιστοποιημένο κέντρο HumanTecar από το 2021.

Περισσότερα για το HumanTecar & Hydra Fascia →

ViSS — εστιασμένη νευρομυϊκή δόνηση

Το ViSS εφαρμόζει εστιασμένη μηχανοακουστική δόνηση και μπορεί να ενταχθεί σε ασκήσεις κίνησης, ισορροπίας ή νευρομυϊκού ελέγχου.

Η εφαρμογή του συνδέεται με τον στόχο της άσκησης και με αυτό που θέλουμε να επανελέγξουμε μετά.

Περισσότερα για το ViSS →

Θεραπευτική άσκηση και McKenzie MDT

Η άσκηση μπορεί να αποτελεί από την αρχή κεντρικό μέρος της αποκατάστασης.

Ανάλογα με τον στόχο σας, μπορεί να δουλεύει την κίνηση, την ισορροπία, τη δύναμη, την αντοχή ή την επιστροφή σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα. Η Μηχανική Διάγνωση και Θεραπεία — McKenzie MDT μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εξεταστεί πώς ανταποκρίνονται τα συμπτώματα και η κίνηση σε συγκεκριμένες θέσεις ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις.

Περισσότερα για την κινησιοθεραπεία →

SCENAR–COSMODIC

Το SCENAR–COSMODIC μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν ο άμεσος στόχος είναι η ανακούφιση ή η μεταβολή ενός συμπτώματος.

Στη συνέχεια η ίδια κίνηση ή δραστηριότητα ξαναδοκιμάζεται για να φανεί αν η αλλαγή βοηθά το επόμενο βήμα.

Περισσότερα για το SCENAR–COSMODIC →

« Κάθε σώμα λέει μια ιστορία »

«Δεν υπάρχει μία θεραπεία για όλους. Υπάρχει μία αξιολόγηση για τον καθένα.»

Πώς διαμορφώθηκε ο τρόπος που δουλεύουμε σήμερα

Η σημερινή μέθοδος διαμορφώθηκε σταδιακά, με σταθερό σημείο αναφοράς την ανταπόκριση του ανθρώπου που έχουμε μπροστά μας.

Για τη Σουζάνα Λουκογιαννάκη, η αφετηρία ήταν προσωπική: η δική της εμπειρία με τον επίμονο πόνο. Σε αυτήν προστέθηκε η εμπειρία με ανθρώπους που ζούσαν με επίμονο ή χρόνιο πόνο και δεν προχωρούσαν όπως αναμενόταν με μία μόνο προσέγγιση.

Η αναζήτηση περισσότερων τρόπων αξιολόγησης, θεραπείας και κίνησης οδήγησε σε συνεχή εκπαίδευση στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Με τον χρόνο, το βασικό ερώτημα έγινε λιγότερο «ποια θεραπεία να χρησιμοποιηθεί» και περισσότερο «τι αλλάζει για τον συγκεκριμένο άνθρωπο και ποιο πρέπει να είναι το επόμενο βήμα;»

Οι άνθρωποι που θα συναντήσετε

Σουζάνα Λουκογιαννάκη

Φυσικοθεραπεύτρια · Επιστημονική υπεύθυνη Human Kinetics

Έχει την κλινική ευθύνη της αξιολόγησης και του θεραπευτικού σχεδιασμού. Η εκπαίδευσή της περιλαμβάνει McKenzie MDT, πανεπιστημιακά οργανωμένο πρόγραμμα βελονισμού 250 ωρών και 25 ECTS (βιοϊατρικός και παραδοσιακός κινέζικος βελονισμός), μετεκπαίδευση στο Shanghai University of Traditional Chinese Medicine, 150 ώρες εκπαίδευσης στο Kiiko Matsumoto Style (KMS), HumanTecar και SCENAR–COSMODIC.

Εκπαίδευση και κλινική διαδρομή →

Βαγγέλης Γρηγοράκης

Βοηθός Φυσικοθεραπευτή · Προπονητής ΓΓΑ Β΄ κατηγορίας

Ασκούμενος φοιτητής Φυσικοθεραπείας και πιστοποιημένος στο HumanTecar. Συμμετέχει στην άσκηση, τη φόρτιση και τη λειτουργική επανεκπαίδευση μέσα στο πλαίσιο του θεραπευτικού σχεδιασμού και της κλινικής ευθύνης της φυσικοθεραπεύτριας.

Η ΠΡΩΤΗ ΣΑΣ ΕΠΙΣΚΕΨΗ

Τι περιλαμβάνει η πρώτη επίσκεψη;

Η πρώτη αξιολόγηση διαρκεί περίπου 60 λεπτά και είναι ο χρόνος για να γίνει πιο καθαρό τι σας δυσκολεύει σήμερα και τι θέλετε να μπορέσετε να κάνετε ξανά.

Η ιστορία σας συνδυάζεται με την κλινική εξέταση, τις κινήσεις ή δραστηριότητες που σας δυσκολεύουν και τις διαθέσιμες ιατρικές γνωματεύσεις ή οδηγίες.

Μέχρι το τέλος της επίσκεψης θα έχει διαμορφωθεί ένας πρώτος στόχος και μια κατεύθυνση για τα επόμενα βήματα. Όταν έχει νόημα, η πρώτη επίσκεψη μπορεί να περιλαμβάνει και θεραπευτική παρέμβαση ή αρχικές ασκήσεις.

Το κόστος της επίσκεψης μπορεί να σας γνωστοποιηθεί από την πρώτη τηλεφωνική επικοινωνία.

Δείτε πώς να προετοιμαστείτε για την πρώτη επίσκεψη →

Χρειάζεται να γνωρίζω ποια θεραπεία χρειάζομαι;

Όχι. Αρκεί να περιγράψετε τι σας δυσκολεύει, τι έχει ήδη δοκιμαστεί και τι θέλετε να αλλάξει.

Η αξιολόγηση βοηθά να επιλεγεί το πρώτο βήμα και η συνέχεια προσαρμόζεται ανάλογα με την πορεία σας.

Τι γίνεται στην πρώτη επίσκεψη;

Η πρώτη επίσκεψη περιλαμβάνει συζήτηση του ιστορικού σας, κλινική αξιολόγηση και έλεγχο των κινήσεων ή δραστηριοτήτων που σχετίζονται με το πρόβλημα και τον στόχο σας.

Η πλήρης αρχική αξιολόγηση διαρκεί περίπου 60 λεπτά.

Πού βρίσκεται το Human Kinetics;

Το Human Kinetics βρίσκεται στην Πολεμιστών 37, Πεύκη 14123, σε ισόγειο χώρο με ιδιωτικό parking και πρόσβαση για άτομα με κινητικές δυσκολίες.

Η θέση προσφέρει εύκολη πρόσβαση από τα Βόρεια Προάστια, όπως Μαρούσι, Λυκόβρυση, Κηφισιά, Μελίσσια, Νέα Ερυθραία, Ηράκλειο Αττικής και Χαλάνδρι.

Το επόμενο βήμα

Πείτε μας τι σας δυσκολεύει και τι θέλετε να μπορέσετε να κάνετε ξανά.

Από εκεί μπορεί να ξεκινήσει η αξιολόγηση και να γίνει πιο καθαρό ποιο είναι το πρώτο βήμα για εσάς.

Κλείστε αξιολόγηση

210 614 9269 · 693 711 0261 · info@humankinetics.gr

Πολεμιστών 37, Πεύκη 14123

Εύκολη πρόσβαση, με ιδιωτικό parking

Το Human Kinetics βρίσκεται σε ισόγειο χώρο στην Πεύκη, με πρόσβαση για άτομα με κινητικές δυσκολίες. Η τοποθεσία εξυπηρετεί άμεσα τα Βόρεια Προάστια της Αθήνας, με εύκολη πρόσβαση από Μαρούσι, Λυκόβρυση, Κηφισιά, Μελίσσια, Ηράκλειο Αττικής, Χαλάνδρι και Νέα Ερυθραία.